有些刻板印象是准确的,比如大学生的繁忙日程。 在兼顾工作、学校和社会义务的同时,寻找休闲时间似乎几乎是不可能的。 我们人类真的没有很多空闲时间。 作为一个物种,作为一个社区,最重要的是,作为一个人。 对于典型的一天中发生的所有事情,为自己找时间可能具有挑战性。 如果您的睡眠时间约为 7 小时,工作或上课时间为 8 小时,那么在考虑准备、日常仪式、用餐时间和交通之前,您还有大约 9 小时的休闲时间。 当您有空闲时间时,充分利用它很重要。 以下是学生利用闲暇时间的 10 种最佳方式。
学生利用闲暇时间的 10 种最佳方式
锻炼或参加体育活动
你做瑜伽、走路或跑步吗? 去健身房? 如果你这样做了,那就太好了,因为大学生经常选择锻炼作为一项活动。 近年来,由于我们健康意识的增强,越来越多的人离开沙发去健身房、人行道、垫子或游泳池。 寻找适合大学生的团体活动? 您当然可以找到分享这种热情的班级、组织或其他组织。 一些较大的校园甚至提供许多休闲团队运动。
阅读的乐趣
读书有很多好处和好处,尤其是对年轻人来说。 整个人类历史上最好的想法、想法和故事都会被曝光,这不仅能吸引思想并降低压力水平,而且还能让人们接触到它们。 它扩大了你的词汇量,提高了你的写作能力,并鼓励了创造力,所有这些都提高了你的智力。 阅读自助书籍可以帮助您在专业和个人方面取得发展,而一本好书是摆脱日常生活压力和焦虑的好方法。 阅读对提高注意力和记忆力的好处已得到充分证明。 认真打发时间的完美方式。
写日记
与阅读相比,写作的优势更深植于一个人的人际交往中。 它有助于更清晰的思维和口头表达,从而增强您与人沟通的能力。 写作的好处也支持你的情感需求。 它提供了一个平台,可以建设性地表达您的情感和情绪,同时帮助您更加了解自己的现实。 虽然散文诗歌和抒情诗让您的独创性和独特性得以显现,但日记已被证明是对心理健康和正念最有效的活动之一。
学习新技能或爱好
在一个时间紧迫的社会里,几乎不可能意识到一个人在闲暇时间必须完成什么。 您的空闲时间太少,以至于您甚至都没有考虑过假期要做什么。 发展一种消遣是解决这个问题的一种方法。 您的爱好可能会改善您的个性,以及您的技能和智力。 它们可以包括任何东西,例如音乐、绘画、编织、看电影或参加体育运动。 做自己喜欢的事情可以对您的心理健康产生积极影响。 拥有爱好还可以让您与志趣相投的人建立联系,并建立持续一生的友谊。
与朋友和家人共度时光
即使社交媒体被广泛使用,与你关心的人面对面的互动仍然是最好的。 向朋友讲愚蠢的故事具有一定的吸引力,没有多少喜欢可以比拟。 人类是群居动物,但当学校的工作量开始增加时,他们可能会忘记这一点。 现在给你妈妈打电话。 联系你的伴侣。 制定计划与你相处融洽的人共度时光,并享受与他们相处的乐趣。 它将您关心的人放在附近,让您保持专注并缓解压力。
志愿服务或参与社区服务
在任何地方以任何方式,志愿服务对您和您的社区都有好处。 您的时间对改善您周围的社区做出了重大贡献,无论您是协助清理高速公路、在施粥所服务,还是指导一群年轻的专业人士。 成功机会很大的专业人士了解志愿服务的价值,并因此更享受生活。 通过志愿服务,您可以遇到可以以某种方式帮助您推进职业发展的人。 志愿服务也是一个很好的交流机会。
进行一项运动
如果锻炼对您没有吸引力,请尝试其他方法。 确保您始终与自己的身体保持联系的一个绝妙方法是偶尔参加一项运动。 提供了锻炼的所有好处,它还为您提供了一点竞争优势,让您工作得更多。 运动是结识新朋友和结交朋友的好方法,因为它们通常涉及大量人群。 参加一项运动可以使保持良好的身心状态变得有趣和简单。
休息一下,放松一下
在当今快节奏的世界中,我们一直在前进。 长时间工作后,我们的身心几乎总是疲惫不堪。 我们有责任确保他们有时间放松和充电。 情绪、免疫系统以及身心健康的改善在很大程度上取决于睡眠。 经过漫长而繁重的一天工作后,您的身体渴望放松。 洗完澡和享用丰盛的一餐后,您就可以收工了。 明天和本周余下的时间对你来说都是充满挑战的一天。 在你以后会拥有的东西之前让自己精神焕发,这样你就会做好准备。
学习一门新的语言
学习一门新语言最初看起来像是一项具有挑战性的艰苦努力。 但是,您不会被要求在进行时遵循任何设定的节奏或课程。 你做每件事都很慢。 尽管您知道学习一门新语言比乍看起来要困难得多,但互联网可能是一个很好的资源。 多亏了像 YouTube 这样的工具,任何人都可以学习世界上的每一种语言。 每天只需花 30 分钟,您就可以通过其语言来审视整个文化的体验。 学习一门新语言可以改善您的个性和认知功能,包括您的记忆力和多任务处理能力,此外还能让您在工作中获得竞争优势。
听音乐
虽然音乐品味可能会有所不同,但该流派本身几乎是全球性的。 有了可以存储数千首歌曲的音乐流媒体服务和智能手机,我们几乎可以在任何地方进行音乐播放。 即使您无法真正休息学习,在做项目时听音乐也可能有助于让任务看起来不那么繁重。 当您无法集中注意力时,它甚至可能是一个很好的作业辅助工具。 你想提高你的音乐享受吗? 许多机构都有关于在当地甚至在机构内安排的现场音乐会的信息。 享受听现场音乐的乐趣。
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