作为人类，我们所需要的只是生活中的生产力，以便在学业和工作场所取得好成绩。 为了保持生产力并每天以同样的能量醒来，我们需要每天改善我们的生活方式、环境和习惯。 这是一个列表 改善日常生活的5本书.
改善日常生活的 5 本书：
原子习惯——James Clear
Atomic Habits 提供了一个经过验证的结构，可以帮助您改善每一天。 本书的作者是世界领先的习惯形成专家之一。 他在本书中揭示了一些实用的策略，让你知道如何养成好习惯，改掉坏习惯，并掌握所有会产生惊人结果的小行为。 在这本书中，Clear 借鉴了心理学、生物学和神经科学中最成熟的观点，形成了一本易于理解的指南，用于养成有益的习惯。 在这本书的帮助下，您可以学习如何克服意志力和动力的缺乏，在失败后重回正轨，创造一个更容易成功的环境，并腾出时间养成新习惯。
如何停止忧虑并开始生活——戴尔·卡内基
According to doctors and psychologists worry can cause a lot of damage to our life and health – it can make you ill, cause a mental breakdown, high blood pressure, tooth decay, affect the nerves of your stomach, and more. This book offers 7 techniques to grow a mental attitude that can bring happiness and peace in your life – because, to conquer worry, your spirits should be high. It also includes a few true Stories that will motivate the readers to lead to success.
我们为什么睡觉——马修·沃克
睡眠专家和神经科学家 Matthew Walker 对睡眠进行了一项激进的研究。 他研究了它如何影响我们身心的所有特征。 沃克阐明了我们如何在睡眠的帮助下改善我们的情绪、学习、荷尔蒙、能量水平和其他身体疾病。 他还提供了我们可以采取的步骤，以便每天睡个好觉。
每日斯多葛学派——瑞安假日
为什么历史上最伟大的思想家和今天活跃的表演者都掌握着古代斯多葛派的看法？ 因为他们认识到最无价的智慧是永恒的，哲学是为了呼吸更好的生活，而不是课堂常规。 这本书提供了 366 天的坚忍接近和练习，标志着从皇帝到音乐家或哲学家的所有新转变。 通过遵循这些内容一年，你会发现你需要过上好日子的韧性、平静和自知之明。
心态——Carol S. Dweck
经过几年的研究，斯坦福大学著名心理学家卡罗尔·德韦克发现了一个简单但具有革命性的思想：心态的力量。 在这本书中，她描述了我们如何看待自己的能力如何在很大程度上影响工作、艺术、学校以及人类努力的几乎每个方面的成功。 认为能力是不变的人比那些认为能力可以发展的人更不可能成长。 作者提供了一种叫做错误成长心态的现象，建议人们采取更真实、更深刻的心态。 她不仅从个人的角度，而且从组织和社区的角度来解释心态的概念。
另请参阅： 书迷永远不会对他们的书做的事情
