如果你问大多数人他们的阅读习惯，他们会说他们很想多读书，但没时间。这其实是掩盖人们不愿尝试新事物或不熟悉事物的完美借口。如果你进一步追问，他们还会找出更多没时间读书的理由。如果你觉得这段话让你感同身受，那么这篇文章就是为你准备的。本文将探讨人们读书不足的五大常见原因，以及最重要的——如何摆脱这些借口。
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不读书的 5 大借口以及如何克服它们
“我工作压力太大了”
这是每个人都用来为自己读书不够找借口的经典理由。工作压力无处不在，而且似乎永远不会改变。但你能因此就放弃做自己喜欢的事情吗？当然不能。当你意识到这只是你为了待在舒适区、逃避进入陌生领域而找的借口时，你一半的工作就完成了。 完成只要意识到这一点就好。
克服这个借口的一个具体方法是改变你的环境或你的心态。 通过保持健康的工作与生活平衡和短暂的休息来减轻工作压力。 在这些休息期间，您可以拿起任何长度的书。 你的喜好和流派。 冥想和写日记也可以帮助你减轻压力，腾出时间做你喜欢的事情，这将帮助你在个人和专业上成长。
“数字媒体更便宜”
许多人利用Netflix、Prime、YouTube、Hotstar等便捷且廉价的数字娱乐来逃避阅读。 书籍事实上，这只是人们掩盖懒惰的幌子，因为电子媒体比读书更容易让人上瘾，也更不需要动脑。因此，通过监控屏幕使用时间和观看的内容类型来清醒过来至关重要。
摆脱这种借口的最好办法就是给自己设定屏幕时间限制。一旦达到限额，就转而阅读书籍。对于觉得买书贵的人来说，许多二手书店都出售二手书。同样，图书馆的订阅服务既物有所值，又能因为投入的资金而激励自己阅读。此外，使用 Kindle 或手机上的 Kindle 应用也能有所帮助，因为这样可以节省纸张成本。
“我的社交生活充满活力，无法沉迷于其他事情”
人们常常把社交生活视为从事高效工作甚至培养兴趣爱好的障碍。但归根结底，一切都是一样的：每个人都会为自己真正热爱的事情腾出时间。认识到这一点，并养成不找借口的习惯，是为自己热爱的事情腾出时间的第一步。
从实际层面来说，想要在保持活跃社交生活的同时增加阅读量，一个好方法就是将两者结合起来。加入读书小组或读书俱乐部，与他人结伴阅读，结交与你志趣相投的新朋友，甚至向老朋友推荐新书，都是激发阅读灵感的绝佳途径。如果你是喜欢独自阅读的人，那么设定一个专门的阅读时间，暂时放下社交活动，或许会有所帮助。
“我没有时间，因为我把所有的时间都花在了手机上”
虽然很多人不会承认这一点，但手机是成为最好的自己的巨大障碍。 太多的社交媒体或游戏，甚至是在电子设备上工作都会大大减少人们的阅读时间。 而且因为人们主要在一天中的零星时间使用手机而不是狂欢，所以它甚至感觉不多。 但它是。 跟踪全天的屏幕时间对于重新养成阅读习惯至关重要。
如前所述，使用屏幕时间限制在规定的使用量后关闭设备可以创造奇迹。 否则，在一天中的某个时间后有意识地停止使用手机并将它们存放起来可能会有所帮助。 用读书时间代替手机时间并在以后奖励自己可以激励阅读并减少手机使用。 最终，这将变得如此自动化，以至于电话成瘾会自行减少。
“专业阅读占据了我所有的阅读时间”
许多人需要跟上他们所在领域的最新发展，以便在工作中成为最好的自己。 因此，人们阅读了大量的报纸、杂志、期刊甚至参考书。 这给了他们一张免费通行证，可以说他们的职业生涯阅读量如此之大，以至于没有时间或精力去阅读其他任何东西。 但有志者事竟成。
增加阅读种类的一个好方法是让别人帮你挑选一本书。当爱人为你挑选书籍时，你会出于对他们的爱而想要读它。所以，把想读的书列入圣诞节或其他节日的愿望清单会很有帮助。此外，你还可以营造更舒适的阅读氛围，每天抽出一些特定的时间，比如在旅途中阅读，甚至可以尝试听有声书。
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