基于我们希望在生活中发展的事情,我们每个人都有不同的积极性概念——可能是进行富有成效的学习,保持作息规律,起床后去慢跑,等等。 因此,如果您也在寻找常见问题的答案,那就是如何保持积极。 这里列出了 10 本可以让你感觉更积极的书。 这份清单包含的书籍可以帮助您养成习惯,从他人的故事中获得灵感,并破解错误的信念观念。
如何变得积极:10 本能让您感觉更积极的书 –
积极思考的一年——辛迪·斯皮格尔
这本书包括 365 天的积极思考,通过简单的肯定、咒语和练习来反省自尊、善良和爱。 它有助于利用神经科学、世俗思想流派和积极心理学来建立积极思考的自我发展。
光明面——芭芭拉·埃伦赖希
在这本书中,埃伦赖希探讨了主导美国人心态的积极思考和轻率乐观主义的消极方面。 令人惊讶的是,当心理学家调查各国的相对幸福感时,他们发现美国公民甚至在积极和繁荣时期也不幸福。 根据作者的说法,幸福已经更多地成为一种意识形态,而不是一种真实的条件或心情。 对于那些质疑自己是否幸福的人来说,这本书无疑是大开眼界和有益的。
反思积极思考——Gabriele Oettingen
Gabriele Oettingen 回顾了他 20 多年来对动机科学的研究,以揭示传统智力为何不足。 作者提出了一种想象未来的新方法——心理对比,它将专注于梦想与描绘障碍相结合。 通过在头脑中体验我们的梦想并面对现实,我们可以处理我们的恐惧,制定计划,并投入精力为未来采取行动。
你是个坏蛋——Jen Sincero
Jen Sincero 的这本书将指导您如何识别和改变阻碍您获得想要的东西的自我破坏的信念和行为,如何克服您的过去以便您不惧怕冒险,如何赚钱, 和更多。
习得的乐观主义——Martin EP Seligman
这位积极心理学新科学的大师回顾了他20多年的研究表明,乐观可以提高人生价值,而且很简单,任何人都可以做到。
阅读此文以获取灵感 – Ashly Perez
本书中的条目简短而准确。 作者在每个条目的旁边都有一个颜色编码系统,其中包含成长、感恩或动机等分组。 您不必阅读它的每一个封面,它可以帮助您专注于阅读特定类别的内容。
振奋人心的故事——伊恩·巴特勒
在这本书中,读者将结识一些杰出的人物,例如丹尼尔·基什(Daniel Kish),一个盲人,他学会了如何使用回声定位来观察事物;德斯蒂尼·沃特福德(Destiny Watford),在高中学习,他的积极行动有助于保护她的小镇; Danny Chew,一位热情的自行车手,在一场车祸后瘫痪,但仍继续前行。 巴特勒还分享了她对抑郁症的描述,以及她确信专注于世界积极的一面对她有帮助。
亲爱的读者——Cathy Rentzenbrink
当作者谈到她对阅读的热爱以及一些特定的书籍如何成为她的最爱时,这本书会让读者的脸上露出笑容。 它会让你立刻开心,并可能迫使你把阅读作为生活中最喜欢的爱好。
人类——罗格·布雷格曼
本书的目的是表明,虽然共产主义和资本主义都没有被证明是一种可行的社会制度,但还有另一种选择,即为公民和专业人士提供自己做出决定的方式。
地球上最幸福的人——埃迪·贾库
Eddie Jaku 总是首先称自己为德国人,然后才是犹太人。 但一切都在 1938 年 XNUMX 月发生了变化,当时他受伤并被送往集中营。 在接下来的七年里,他在布痕瓦尔德集中营、奥斯威辛集中营和纳粹死亡行军中失去了朋友和家人,并面临着许多折磨和难以形容的恐怖。 因为他活了下来,他发誓要一直微笑并快乐。 这本鼓舞人心的书向失去的人致敬,但它也证明了如何在黑暗时期快乐,因为埃迪认为自己是地球上最幸福的人。
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