人生各个阶段的关系建议: 关系,虽然有时被认为是神秘的,但随着时间的推移,随着个人走向承诺和长期伙伴关系,关系通常会遵循可预测的模式。 苏珊·坎贝尔 (Susan Campbell) 博士几十年来对数百对夫妻进行了研究,并开发了“关系的 5 个阶段”,它提供了一个框架,用于理解关系的发展以及承诺与某人分享生活时可能出现的挑战。
即使您不熟悉关系进展或心理学,您可能仍然对关系的各个阶段听起来很熟悉。 浪漫阶段,也称为蜜月阶段,是恋爱初期的常见经历。 然而,在这个阶段之后,进行“现实检查”并意识到您的伴侣是一个像其他人一样有缺点和不完美的人是正常的。 一段关系的后期阶段包括调和你对伴侣的迷恋和爱,同时承认他们并不完美。
爱的阶段
这个阶段通常是一段关系的第一阶段,通常在媒体上被描述为“蜜月阶段”。 它的特点是随着这对夫妻相互了解,他们会产生强烈的迷恋、爱和兴奋的感觉。 然而,重要的是要注意浪漫阶段并不意味着无限期地持续下去,关系需要努力和工作才能继续发展壮大。 此外,出于各种原因,后期的关系可能会恢复到浪漫阶段。
浪漫阶段的特点是强烈的情感联系和与对方共度时光的愿望。 由于结合激素催产素的释放,与新伴侣在一起时通常会感到“欣快”和“上瘾”。 然而,重要的是要保持清醒的头脑,不要让迷恋阻止你识别新关系中的危险信号。 由于浪漫阶段往往是一段关系中较短的阶段之一,因此在它持续的时候享受它很重要,但也要随着迷恋的消退为关系的下一阶段做好准备。
找到我们喜欢的人和喜欢我们的人的兴奋和乐趣可能令人陶醉,并有助于浪漫阶段的欣快感。 然而,重要的是要认识到这个阶段并不意味着无限期地持续下去,关系需要努力和工作才能继续发展壮大。 随着恋爱阶段的痴情开始消退,感到焦虑或恐慌是正常的。
然而,重要的是要记住,这是关系正在取得进展并进入下一阶段的迹象。 走出浪漫阶段可以提供一个加深联系并与伴侣拉近距离的机会。 虽然享受浪漫阶段的无忧无虑和紧张自然很重要,但保持清醒的头脑也很重要,不要让你的吸引力阻止你识别关系中的任何危险信号。
权力斗争阶段
权力斗争阶段是一段关系中的一个阶段,在此阶段,个人开始考虑他们的伴侣是否适合他们,以及在关系中可能需要做出哪些改变(如果有的话)。 在这个阶段,“玫瑰色眼镜”已经摘下,个人可能会开始看到伴侣的缺点、包袱和烦人的怪癖。
这种认识可以使权力斗争阶段成为关系中最具挑战性的阶段之一。 个人不仅会意识到他们伴侣的缺点,而且当他们认识到他们的伴侣正在发现自己的缺点时,他们也会变得自我意识。 权力斗争阶段的特点是脆弱、耐心和看到隧道尽头的曙光的能力。
不幸的是,对于许多夫妻来说,这个阶段可能会因为失望和挫败感而导致分手。 有些夫妻可能会试图让他们的伴侣回到恋爱关系开始时的状态,从而试图回到浪漫的阶段,而另一些夫妻可能会完全结束这段关系。 然而,重要的是要认识到浪漫阶段并不意味着无限期地持续下去,关系需要努力和工作才能继续成长和繁荣。
要度过权力斗争阶段,夫妻必须学会有效沟通,放弃完美和谐的想法,拥抱差异。 虽然这可能很艰难,而且可能感觉像是要做很多工作,但能够度过这个阶段可能是一种变革性的体验。 由于所有的关系都会经历这个阶段,因此了解会发生什么以及如何为可能出现的挑战做好准备非常重要。
稳定阶段
在经历了权力斗争阶段的挑战之后,一段关系可能会进入相对平静和稳定的阶段。 这可能是自然发生的,也可能是有意重新协商动态并接受不可能改变伴侣的结果。 在明确的界限和相互尊重的情况下,仍然可以建立充实的关系。 有些夫妻甚至会发现,当他们重新发现伴侣的积极特质时,他们会体验到类似于浪漫阶段的爱和亲密感。
如果您处于关系的这个阶段,恭喜您成功度过了权力斗争阶段! 虽然许多夫妻很高兴能走出这个阶段,但其他人可能会怀念冲突的好斗和激烈本质,并将稳定阶段视为失败或关系已经变得陈旧的迹象。 每个人对稳定性都有不同的看法,因此无论您是张开双臂欢迎它还是担心事情变得“乏味”,请考虑这些技巧来帮助您度过这段关系的这个阶段。
参与阶段
承诺阶段是一段关系中的一个阶段,在这个阶段,个人选择完全承诺彼此,尽管他们不完美。 这个阶段不一定与结婚或生孩子有关,而是一对夫妇在这个阶段解决了关于他们的伴侣是否可以改变、如何解决冲突以及是否值得改变的任何问题或疑虑。留在关系中。 关系专家经常建议,现在是夫妻结婚的好时机,因为他们对关系的复杂性有了更好的理解,也更清楚伴侣的缺点。
然而,婚姻并不是彼此完全承诺的唯一方式,有些夫妻反而选择成为生活伴侣或普通法配偶。 无论采取何种形式,这个阶段通常被描述为有趣、赋权、自由和令人兴奋,因为这对夫妇已经一起经历了一段旅程,并且对彼此有了新的欣赏,并以一种新的方式被爱。
天堂舞台
一段关系的最后阶段是个人达到这样一个阶段,他们的关系帮助他们在世界上创造有意义和有影响力的东西。 这可能涉及以有意识的方式抚养孩子、开展社区项目或为他人服务。 这个阶段的重点从个人及其关系转移到更广泛的社区。 如果您处于这个阶段,反思您是如何到达这里以及帮助您度过前几个阶段的事情会很有帮助。 重要的是要记住,即使您已经“到达”这个阶段,仍然需要做更多的工作来维持和加强这种关系。
为避免自满,重要的是要定期签到并进行公开讨论,以保持您和您的伴侣之间的动态平衡。 同样重要的是要记住,并不是所有的关系都适合这个模型,但它可以作为一个有用的框架来理解当我们邀请某人进入我们的生活时出现的一些常见挑战。 最终,接受我们的合作伙伴本来的样子,并找到一种共同努力的方式,以形成一种尊重、关怀和爱的关系,会带来很多快乐和满足。
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